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スロージョギングするのによい季節ですよ〜的なお話

猛暑の時は、運動禁止令が出るほどで、
勤務する病院の看護師さんから、
「こんな日に走るのやめてくださいね〜」とキツく言われてました。
でもやってたけど(笑)

季節は巡り、
体を動かすのに最適な季節となってきましたね!
ここのところ毎日スロージョギングしています。
スロージョギングは、日々の徒歩の延長上にあると思っています。
だから、あえて運動する、と言う感覚よりは、
自然とスロージョギングしていた、
と言う感覚になればいいと思うのです。

実際に、ここ3年間の健康診断では、
体重も毎年マイナス、中性脂肪やLDL(悪玉コレステロール)値も減少しているので、
私にはスロージョギングが良い方法なんだな〜と認識しています。

もちろん、人それぞれなので、食べないダイエットや、
レコーディングダイエットなどが自分に合っているという方もいますよね?
どんな形であれ、自分の体調のコントロールができるような人でありたい、
と思う池うさです。

本日は、駒沢公園をスロージョギングで2周。
たくさんの人に抜かれましたが、
「エネルギー消費量は速くても遅くても一緒なんだぞ〜」
とこっそり思いながらのジョグでした(笑)
  駒沢公園ジョグ

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プロフィール

池のうさぎ

Author:池のうさぎ
2010年10月
 乳がんの不安を持ちつつ
 受診したらやっぱり乳がんでした。
 10月20日左乳房全摘手術=2つ目の
 誕生日と勝手に決めました(笑)。

2011年3月
 術後化学療法(EC&ドセタキセル)終了。

術後半年2011年4月~
 トリプルネガティブなので
 現在無治療の日々です。

と思いきや、
2011年10月28日から
ホルモン治療
(ノルバデックス20㎎)開始。

だったのも9ヶ月。
2012年6月21日からアロマターゼ阻害剤のアリミデックス1mgになりました。
服用3日目で膝がきしんでます。
これからどうなるの?


*ブログの記事はあくまでも
 個人的な感想です。

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