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スロージョギングで痩せよう!ダイエットCampに参加してきました!

始まりは先週。

11月5日、6日、
「スロージョギング®︎(®︎以下省略)ダイエットキャンプ」
なるものに参加してきたのです。

尊敬するスロージョギング発案者である田中宏暁教授
から直々に教えをいただけるという
贅沢な宿泊型ダイエット講座です。

昔「断食道場」とかが流行ってましたよね。
私も興味はあったものの、一度も参加しないまま、
姿を消してしまったようです。
今もネットサーフィンすると、出てくることは出てきますが、
どれも古い情報なんですよね〜。

協会では、数年前からこのキャンプを九州で行っていました。
とても興味があったのですが、なかなか九州までは行けません。

ようやく本州初上陸。
でも、日程が合わず断念しておりましたが、
1泊でもOKとのお許しが出たので、行ってきたのです!

場所は、富士山の裾野の御殿場市。
空気が綺麗、水が美味しい、そして富士山がすぐそこ!
壮大な景色を望みながら、体を動かす。
なんて健康的なんでしょう!

御殿場への足は二子玉川ライズから出ている高速バス。
途中停車もなくひとっ飛びです!
車内にトイレもあるから安心😌

御殿場からは、宿泊先の無料シャトルバスがあり、
20分ほどで到着。

今回ゴルフ用具を持参したのですが、
楽々で移動できました!

一日目のスタートは、
自分の走力を測り、1時間のスロージョギングです!
IMG_2952.jpg

どのくらいのペースでいけるかコレで測ります。
IMG_2956 2

IMG_2959.jpg
自分の走力、アドバンスレベルということで、なかなか良いレベルらしい。

お腹ペコペコでランチタイムです。
ダイエット企画なので、カロリー的には350kcalに抑えられていますよ。
IMG_2971.jpg
あら〜、どこかで見覚えのあるサンドイッチですね!
そうです、あのチェーン店のメニュー「アボカドえび」みたいな。
だいたいこれで350なんですって。へぇ、っていう感じですね。
これに、カロリー0の飲み物、ブラックコーヒーで。

田中教授や参加の方々と少し自己紹介などしながら、
(初対面って、緊張しますよね。人見知りだから・・・えっ?)
ゆっくりと食事をします。
そうすると満腹感も得られるのですよね。

さあて、次のアクティビティは!?
施設に併設されている、パークゴルフをしながら、
親睦を深めます〜〜!
IMG_2974.jpg
ボサボサの芝生でのゴルフ。
楽しかったですヾ(o´∀`o)ノ

あっという間に日が暮れて、
夕食前にまた1時間スロージョギング。
結構辛くなってきた。
でも、苦しくないから頑張れる。

夕方から、我が師匠の讃井里佳子先生もjoin。わーい!!

楽しみな夕食タイムです。

先生のメソッドは、朝と昼は抑えて、
夕食は何を食べてもOK、なんです。
しかもビールもOK!
嬉しいよね♪

IMG_2988.jpg
これで700kcal。全部食べきれない量です!
めちゃくちゃ体を動かしているので、
ビールが美味いこと旨いこと!

お腹も一杯になって少し休んだら、
またまた今日3回目のスロージョギングです!

飲んだのに、走れる?
という疑問は別として、夜はキラキラのイルミネーションを楽しみながら、
しっかりスロージョギングしたのでした。

こんなに運動したことない、
っていうぐらいだったので、
この日は温泉に入ってバタンキュー。

上質な睡眠をサポートしてくれたのは、このピュロー。
ぐっすりと眠れました。
抱き枕、欲しいな。。。
IMG_3012.jpg

こうして1日目が終わったのでした。
なんか痩せた気がする〜〜・笑

続く〜。
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プロフィール

池のうさぎ

Author:池のうさぎ
2010年10月
 乳がんの不安を持ちつつ
 受診したらやっぱり乳がんでした。
 10月20日左乳房全摘手術=2つ目の
 誕生日と勝手に決めました(笑)。

2011年3月
 術後化学療法(EC&ドセタキセル)終了。

術後半年2011年4月~
 トリプルネガティブなので
 現在無治療の日々です。

と思いきや、
2011年10月28日から
ホルモン治療
(ノルバデックス20㎎)開始。

だったのも9ヶ月。
2012年6月21日からアロマターゼ阻害剤のアリミデックス1mgになりました。
服用3日目で膝がきしんでます。
これからどうなるの?


*ブログの記事はあくまでも
 個人的な感想です。

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