「東京マラソン2016」練習開始のために使ったアプリ

こんばんは!

昨日の暖かさが嘘のように、今日は午後から冷えてきましたね~。
風邪引かないように体調管理万全にいたしましょう!

今日は、東京マラソンに向けて、どんな練習法がいいのか、
私なりの実践したことをお伝えします。

当選が分かったのが9月16日。まだまだ暑い。
その前7、8月は、実はジム通いしてました。
4500円でジム通い放題というキャンペーン。
すごく利用したのですが、それでも3日に1回くらいの頻度でした。
それは、HAYAMANという葉山で行われるミニトライアスロン(スイム+ボード+ラン)のために
通っていたのですが、これで基礎体力はだいぶついたように思います。

キャンペーンが終わってしまい、
そのジムの月2回コースへプラン変更。
そしたら、ジムでの練習が出来ない!ということで、
以前東京マラソンに出たことがある知り合いから、
ランタスティック」アプリがいいよ、と聞き、早速ダウンロード。
GPSを使って、走った距離やルートが記録できる優れものです!

それから、本も参考にしました。
それは、以前図書館で借りたことがあって、
入浴中に読んでいてうっかり浴槽に落としてしまい、
買い取った(人生初!!)マラソン本
「1時間走れればフルマラソン完走できる!」でした。
2007年発行という、かなり古い本です(汗)
これ、ちょうど4年前にアマゾンで購入してる(笑) 
51rvsJNG0sL.jpg

この2本立てで、独りで練習開始しました!
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プロフィール

池のうさぎ

Author:池のうさぎ
2010年10月
 乳がんの不安を持ちつつ
 受診したらやっぱり乳がんでした。
 10月20日左乳房全摘手術=2つ目の
 誕生日と勝手に決めました(笑)。

2011年3月
 術後化学療法(EC&ドセタキセル)終了。

術後半年2011年4月~
 トリプルネガティブなので
 現在無治療の日々です。

と思いきや、
2011年10月28日から
ホルモン治療
(ノルバデックス20㎎)開始。

だったのも9ヶ月。
2012年6月21日からアロマターゼ阻害剤のアリミデックス1mgになりました。
服用3日目で膝がきしんでます。
これからどうなるの?


*ブログの記事はあくまでも
 個人的な感想です。

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