がんリスク14%減

またまたお久しぶりな記事。

色々あった2月のことはまた記事にするとして、

今日、新聞系ウェブサイトで発表になってたがんリスク低下の記事が
気になりましたので、日記に書いておこうと思って。

最近術側の肩甲骨あたりに痛むことがあって、なんだかいやな感じ。
もうすぐ血液検査&診察があるのでそれまで様子見しようかな。


記事の調査元は「国立がん研究センター」

それによると、がんの要因である
喫煙、飲酒、食事(塩分)、適度な運動、適切な体重の維持のうち
実践する項目が増えるごとにリスクが低下するそうです。
自分も含めて、後ろの2つはしっかり実践しましょうね~(笑)

これは「再発リスク」とはまた違うのだろうけど、生活習慣を見直そうという
きっかけになりました。

よみドクター   http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=55484
朝日新聞デジタル http://www.asahi.com/health/news/TKY201203050193.html

今日は、なかにし礼さんが食道がんを公表されましたね。
ギョウカイの方はこのようにきちんと記者会見とかして、たいへんですね~。
告知後間もないというのに、勇気ある行動に感服しきり。
治療がうまくいくようお祈りします。
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No title

あ~ん、ここでも耳痛~

食事(塩分)、適度な運動、適切な体重の維持
このあたり・・・・・

で~も、上記、適切に守れていたら
ガンだけじゃなく、フツーに健康に暮らせそうですよね。

ランナーにはなれないけれど
ウォーカー目指したいと思います。
うささんのチャレンジには、いつも、触発されてますよ~

Re: No title

>yannchanさんへ

改めて発表する必要あったのかな~?
な、記事だったかもね。

もうガンになっちゃっただけに、
美味しいもの食べたいものね、グルメははずせませんぜぃ。
yannさん記事で食欲そそられるよ~。

しかーし、そろそろ薄着の季節、お互いに運動でダイエットすすめましょう♪

どれも適度に

こんにちは~~
どれも適度に、が最高です。
過ぎたるは及ばざるが如し、だから。
そういえば、昨日乳癌学会から演題採択通知が来ました。
示説を希望したのでそちらで採択。
熊本に行きます??
行くんだったら向こうで会えるかな~~
その前に20日に会いましょう。

こんばんは☆

適切な体重の維持…厳しい~
ロングブレスダイエットで何とか増えないようには
してるんだけど、運動量が足りないな~
やっぱマラソンかしら(笑)

肩甲骨あたりの痛み
なんでもないとは思うけど、色々気になるよね!
先生に大袈裟気味にいってしっかり診てもらってね。
じゃないと気のせいって言われちゃうもんね(__)
ふぁいと~(^O^)/

Re: どれも適度に

>インコさんへ

演題採択されたんですね~♪
おめでとうございます。

ますますの研究お願いいたします~!

学会遠征はただ今、策を練っております。
行けるといいな。

生活習慣は「適度に」がいいんですね。。。
ほどほどに頑張ります(笑)

Re: こんばんは☆

> Ju*Juさんへ

> ロングブレスダイエットで

ロングブレスダイエットって初めて聞いたよ~。
息を吐き(吸い?)続けるダイエット??

私は久しぶりに少しウォーキングしました。
やっぱりまだ膝にきてます。ぐすん。
でも痩せるにはやっぱり走るのがいいかもですよ。

3月は乳がん検診お休みだから、
いつもパタパタ忙しそうな先生も、
少しは余裕があるといいのにね~。




No title

適度な体重の維持・・
私も耳が痛いです~
転移が分かってから、食事をあれこれやってますが、
運動や体重維持なんて二の次でした。
落ち着いてきたし、頑張らなきゃ!
私もランナーは無理だけど、
ウォーカーあたりで頑張ります!

Re: No title

>boo-koroちゃんへ

コメくれたのね~。
ありがとう!!
返信送れてごめんね。

> 落ち着いてきたし、頑張らなきゃ!

体調、良さそうでよかった!
柔軟体操でも十分運動になるから、
ちびちゃんと一緒にごろごろ動いたらいいんじゃないかな~♪


プロフィール

池のうさぎ

Author:池のうさぎ
2010年10月
 乳がんの不安を持ちつつ
 受診したらやっぱり乳がんでした。
 10月20日左乳房全摘手術=2つ目の
 誕生日と勝手に決めました(笑)。

2011年3月
 術後化学療法(EC&ドセタキセル)終了。

術後半年2011年4月~
 トリプルネガティブなので
 現在無治療の日々です。

と思いきや、
2011年10月28日から
ホルモン治療
(ノルバデックス20㎎)開始。

だったのも9ヶ月。
2012年6月21日からアロマターゼ阻害剤のアリミデックス1mgになりました。
服用3日目で膝がきしんでます。
これからどうなるの?


*ブログの記事はあくまでも
 個人的な感想です。

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