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パーソナル・ビューティー・ダイエット講座 スロージョギングのおまけ付き!参加者募集中!

10月に入ってしまいました。

ピンクリボン月間ですね!

私の乳がん告知も10月で、(6日でした)
手術日も10月(20日でした)
全然関係ないけど、アキレス腱手術も10月29日でした。

うーん、要注意なんだな10月は。。。

気を取り直して、楽しいこと考えてます!

去年の5月にお台場で開催して、とても楽しかったイベントを
短縮型にして再企画しました!

女子にはとても気になるキーワード満載な、
「パーソナル・ビューティー・ダイエット講座 &スロジョグ(おまけ)講座」
企画いたしましたのよ♪
講師はもちろん、おしゃれ番長jasminさん(^ ^)

あの暑い夏の日は運動も危険レベルでしたが、
涼しくなった今が運動始めるチャンスです!!
って前も今がチャンスって言ってたような・・・(笑)
ともかく、気がついた時にやるのが一番ですよね!

ということで、
詳細はこちら↓
開催日時&場所 10月20日 土曜日 14時〜 参加費 1,000円
         多摩川駅(東急東横線・多摩川線・目黒線)付近の施設
         ※お申し込みいただいた方へ詳細お伝えいたします。
募集人数:15名
   ピンクリボン月間、たくさんの啓発活動が行われています。
   乳がんを見つけるために検診受けよう!も大事ですが、
   今、乳がんで治療を続けている方・経過観察中の方のための月間でもあります!
   私たちはそのような方々とイベントを通じて繋がりたいと思います。
   モヤモヤの会に参加したことのある方、あるいはモヤモヤの会に
   ご興味があり、参加してみたい乳がん患者な乙女の皆様等、
   ご都合つく方は是非いらしてください〜!
    お申し込みは→ https://ws.formzu.net/fgen/S68428507/

  IMG_2085.jpg

モヤモヤの会のホームページにもアップしています!

スロージョギングするのによい季節ですよ〜的なお話

猛暑の時は、運動禁止令が出るほどで、
勤務する病院の看護師さんから、
「こんな日に走るのやめてくださいね〜」とキツく言われてました。
でもやってたけど(笑)

季節は巡り、
体を動かすのに最適な季節となってきましたね!
ここのところ毎日スロージョギングしています。
スロージョギングは、日々の徒歩の延長上にあると思っています。
だから、あえて運動する、と言う感覚よりは、
自然とスロージョギングしていた、
と言う感覚になればいいと思うのです。

実際に、ここ3年間の健康診断では、
体重も毎年マイナス、中性脂肪やLDL(悪玉コレステロール)値も減少しているので、
私にはスロージョギングが良い方法なんだな〜と認識しています。

もちろん、人それぞれなので、食べないダイエットや、
レコーディングダイエットなどが自分に合っているという方もいますよね?
どんな形であれ、自分の体調のコントロールができるような人でありたい、
と思う池うさです。

本日は、駒沢公園をスロージョギングで2周。
たくさんの人に抜かれましたが、
「エネルギー消費量は速くても遅くても一緒なんだぞ〜」
とこっそり思いながらのジョグでした(笑)
  駒沢公園ジョグ

メモリアル・スロージョギング大会に参加しませんか?

前の記事でお伝えした、
スロージョギングを提唱された、
田中宏暁先生のことでお知らせがあります!

田中先生への感謝と偲ぶ会=メモリアル・スロージョギング大会が
開催されることが決まりました。

日時:2018年5月27日(日)午前9時半スタート
場所:東京都 駒沢公園
集合場所:駒沢公園中央広場・体育館前

すでにスロージョギングを始めている方や、
これから始めたいと思っている方も、
どなたでもご参加いただけます。

初めての方にはミニレクチャーをいたしますので、
ご安心くださいね。

私は、まだ、田中先生があちらに行かれたことが信じ難く、
なかなか受け入れられませんでした。

そんな私に、
今回の取りまとめをしてくださっている、
讃井里佳子先生は、こうおっしゃいました。
「自分も先生がいらっしゃらなくなったのは
 とても信じられない。
 でも、私達はそれでも進まなければいけない。
 このような会を開催し、
 田中先生と向き合うことで、
 旅立たれたことを受け入れ、
 一歩踏み出すことができると思うの。
 当日の偲ぶ会では、
 先生の写真と向き合って語りあってもいいし、
 隣の人と思い出を共有してもいいし、
 それぞれの時間の過ごし方をすればいいと思っている。
 話したければ話せばいいし、
 黙っていたければ黙っていてもいい。
 そんな会であればいい」
と。
讃井先生は私よりずっとお若いのに、
ずっと大人の言葉をお持ちなんです。
そのお言葉にグッときました。
私も、きちんと田中先生の旅立ちを受け入れ、
スロージョギングを盛り立てていきたいと
思った夜でした。

田中先生がずっと研究されていた、
「きつくなく、笑顔でおしゃべりしながらできる運動」
その「スロージョギング」を皆さんでご一緒にいたしましょう〜!

お申込みは、こちら↓のフォームからお願いします。(詳細も掲載こちらにしております)
メモリアル・スロージョギング大会&田中宏暁先生を偲ぶ会@東京・駒沢公園お申し込みフォーム


田中先生が福岡大学を退官される際の記念講演の写真。
田中先生の体力がどれだけ高かったかを証明するデータです。
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メモリアル・スロージョギング大会は、
日本の各地区でほぼ同時に行われることになっています。
2018年5月8日現在
下記図参照 お住まいのお近くであるかも〜!
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スロージョギングと出会わせてくれた田中宏暁先生に感謝を込めて。

先週のことです。

4月23日(月)午後6時18分

スロージョギングを考案された、
福岡大学名誉教授・田中宏暁先生が、旅立たれました。

70歳。

ここ1週間、
田中先生のことを思うと、涙が溢れて仕方がありません。

今年の1月に膵臓がんがわかり、
3ヶ月の治療生活だったとのことです。

福岡大学での最終講義も、とても素晴らしいものだったと聞いています。
できれば私も直接聞きたかった。

田中先生との初の出会いは4年前のこちらの記事→「運動、次に選んだもの・・・」

先生は福岡在住でいらっしゃいました。

ご出身は東京でいらして、
私の自宅の近所でした。

昨年は東京に何度もいらして、
その度にお会いしていました。

3月はアドバンス資格試験で講義のため。

科学的根拠に基づいたスロージョギング
理論を学びました。
私の頭がついて行かず、4ヶ月後に再びその講義を受講することに
なったわけで、(要するに落ちこぼれ)
7月にも田中先生の講義を受けました。

田中先生はお蕎麦がお好きで、
講義の後に希望者を募り、夕食会が設けられましたが、
その後も二軒目のお店でお蕎麦をぺろりと平らげ、
お元気そのものでした。

その時のお話の中で、
出身の中学校が、うちの夫と一緒だったので、
びっくりしたのでした。
子どもの頃のことを語る田中先生は
目をキラキラと輝かせ、少年のようでした。

そんな少年のような田中先生を次に見たのは、
11月にお会いした時でした。

ダイエットキャンプ。
その時の投稿記事はこちら→「スロージョギングで痩せよう!〜・・・」
先生の後ろ姿が写ってます。
初の本州上陸!と銘打って、御殿場で開催されました。

二日目に自由な運動を選択するのですが、
私はゴルフを選択。
田中先生もゴルフが大好きで、
二人だけでラウンドしたのです。

一日ずっと先生とご一緒で、
たくさんお話ししました。

ラウンド前、
先生がパター対決しようと提案され、
何度も何度もパター対決しました。
負けそうになると「もう1回!」と。
負けず嫌い発揮され、ここでも少年のようでした。

・・・

そんなに元気だった先生が、
今年の1月に「膵臓がん」発覚。

昨年秋頃から、腹痛、腰痛を訴えられていたようです。

もしかしたら、
無理されていたのかな?

3月に退官されたら、
スロージョギングの普及のために
もっともっと活躍されるはずだったのに。

病気が分かってから3ヶ月。

あっという間に駆け抜けられましたね。

旅立たれる直前まで、
ご自身の足で動かれ、
ご自身の理論を最後まで証明されたのです。

私はそんな田中先生を
心から尊敬します。

「がん」は治る時代と言われてはいるけれど、
治らない「がん」もある。

全ての「がん」が撲滅される日がきますように。
と願わずにはいられない。

そして私は、スロージョギングをたくさんの人に
知ってもらえるよう、活動をしていく決意を固めました。

スロージョガー・池のうさぎを
どうぞよろしくお願いいたします!

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スロージョギング協会「ビジネスとランニングに効く’スロージョギング’」

私は、ほぼ毎日、スロージョギングしています。

初めはアキレス腱断裂後のリハビリになるかなと思って、
講習を受けたのですが、あれから約3年。

フィットネスジム通いも、
ゴルフの打ちっ放しも、
なかなか習慣づかなかった私ですが、
スロージョギングはずっと続けられているのです。

なぜだろう?

それは、単純に、「走ること」いや
「スロージョギング」が好きなんだ!

私は他の人にもオススメしたい!
楽(ラク)に楽しくできる運動ということを知ってもらいたい!
乳がん患者さんにもオススメなんです。

ということでお知らせです。

来週1月24日水曜日、福岡での開催ですが、
福岡方面にお住まいの方がいらしたら、会社帰りにいかがでしょう?

協会のお知らせはこちら。
「ビジネスとランニングに効く”スロージョギング”」
SJビジネス

お申し込みはこちらのようです。
九州経済調査協会

私も行きたいけど、
病院勤務の日だから行けない。
ていうか、九州だし〜。
残念です〜。
プロフィール

池のうさぎ

Author:池のうさぎ
2010年10月
 乳がんの不安を持ちつつ
 受診したらやっぱり乳がんでした。
 10月20日左乳房全摘手術=2つ目の
 誕生日と勝手に決めました(笑)。

2011年3月
 術後化学療法(EC&ドセタキセル)終了。

術後半年2011年4月~
 トリプルネガティブなので
 現在無治療の日々です。

と思いきや、
2011年10月28日から
ホルモン治療
(ノルバデックス20㎎)開始。

だったのも9ヶ月。
2012年6月21日からアロマターゼ阻害剤のアリミデックス1mgになりました。
服用3日目で膝がきしんでます。
これからどうなるの?


*ブログの記事はあくまでも
 個人的な感想です。

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