オリンピアン藤原新さんに学んだ日

昨日から冷たい雨の東京。
この週末は色々なところで色々なイベントが予定されて
いたでしょうに、雨の影響が少なからずあったでしょう。

私が今日伺った地元大田区のイベントもそうでした。

場所は田園調布せせらぎ公園。
田園調布といっても東急東横線 多摩川駅前にあります(笑)

ここで開催されたのがコレ↓
藤原さん

地元開催嬉しいですね〜♪

電車で行くと遠回りなので、歩いて行きましたよ!

本当は外で一緒に走ろうという企画なのですが、
この雨なので、インドアで、トークショーに予定変更。

2012年の東京マラソン日本人1位の話、
ロンドンオリンピックの話、
なぜ実業団ではなく独立したのか?
などなど、楽しく驚くようなエピソード満載のお話でした。

そして残りの時間は体幹トレーニングのやり方を
ご教授いただきました。

私的にはこちらの方が断然良いわ!
だってまともにスクワットとか出来ないのですもの。
このチャンスにきっちり教わりましょう!

これからランニングを始める皆さんも参考にしてくださいね!

こじんまりした会場なので、
かぶりつきの位置ゲット(。>ω<。)ノ

まずはこのポーズ
プッシュ
お腹に力を入れてプルプル

次はスクワット
スクワット
膝を固定させることが大事

そして最後はこれ
ヒップアップ
お尻をキュッと締めてアップさせるのがコツ
胸から膝はまっすぐに

初心者は、まずは週2回を目指して!ですって。
それなら出来そうだわね。

だから、早速帰宅途中にある通っているジムでやってみた。
ん?なんか違うような〜?(笑)
ヘンテコ


この後、もう一人のゲストについて記事を書く予定です。
ご縁ですね〜、な素敵な出会いがありましたのです。。。

念願叶ってスロージョギングRの指導者の認定をいただきました!

アキレス腱を切ったことがきっかけで出会ったスロージョギング。
あれから2年半。
スロージョギングのおかげで、
体力がついて風邪を引かなくなったし、
ちょいと痩せることができたし、
東京マラソン完走出来た、
と言っても過言ではない。
言い過ぎ?笑

だから、まだスロージョギングを知らない皆さんに知って欲しい、
との思いで資格試験を受けたのです。
でもね、これがね、難しくて😅
二度目の挑戦でようやくです😆

誰にでも簡単に出来るので、
全国の公園で講習を開きたいな~✨

そして、
モヤモヤの会とともに、
乳がん患者さんやサバイバーの方々が、
心も身体も軽くなる事が出来たら嬉しいな~、
と妄想してます(笑)

20170326 WACの会さくらParty 申し込み開始です!(追記)

おはようございます。

取り急ぎ、申し込みURLです!

来月3月26日(日)13時頃から18時頃まで
モヤモヤの会の姉妹会・WACの会主催の「さくらparty」が開催されます♪
しっかり者の某Jさんのブログからお申込みくださいね!
WACの会主催 さくらparty

【追記2/18】
昨日は病院勤務で忙しかった~。
なので、ご案内がこんなに簡素なお知らせになってしまってすみませんでした!

春のピンクリボンウォーク(日比谷公園)に行かれたことがない方は
なんのこっちゃ?ですよね~。

毎年、桜の時期にピンクリボンのイベントが開催されるのです。
私が乳がんになって初めての春、申し込みをして楽しみにしていたのですが、
東日本大震災があったため、イベントは中止になりました。

その次の年は雨だったかな~?

その次の年も用事があって参加できず・・・。

昨年の2016年が初めての参加となりました♪

モヤモヤの会の面々&当日ナンパしたりして(笑)
大勢で一緒に日比谷公園を起点に皇居一周を歩きました。

しっかり歩くとお腹が空くんですよね~。

で、で、WACの会の有志の皆さんが「さくらparty」を企画してくれたのです!

銀座某所にて飲めや歌えや(嘘、歌ってない(〃▽〃))の
楽し~い時間を過ごしたのでした!

そして季節は巡り、
今年も少しずつ春の気配がしてきました。
今年は人数増員し、皆さんのご参加をお待ちしております♪(by某Jさん)

一緒に歩いて飲んで食べちゃいましょう♪

参加資格はモヤモヤの会WACの会の企画に参加したことがある方ならどなたでもOK!

注意:さくらpartyはピンクリボンウォークとは別のイベントです。
ピンクリボンウォークに参加されるには別途申し込みが必要です。
BCウォーク2017画像
詳細はこちらへ→ピンクリボンウォーク2017

スロージョギングがテレビで紹介されました!

こんにちは!

一昨日の話です。

スロージョギングがテレビのワイドショーで紹介されていました。
ご覧になった方、いらっしゃるかな?

フジテレビのノンストップです。

そこで登場されていた講師の讃井先生は、
私のお師匠さんなんです😆

テレビ出演のお知らせが直前だったので、
ここでお知らせできず残念でした。

来週の「運動の会」は、
スロージョギングのこと、
皆さんにもっと知っていただきたくて
開催を企画しました!
こんなタイミングでテレビ放映があったこと
なにかのご縁
テレビでも言っていたように、
きつくなく、おしゃべりしながら、
というゆるさとなっておりますので
ご参加の皆さん、どうぞご安心下さい‼

お陰様で定員いっぱいとなりました!
ありがとうございます🎵

ここのところ運動三昧

こんばんは!

今日もいいお天気だった東京です!

今年のくじ運を使い果たした池うさは、
本日は、品川プリンスホテル敷地内の高輪テニスセンターに行って参りました!

昨年の今頃は、アキレス腱断裂から1ヶ月目で、
リハビリのため勤務する病院へ通院の日々でした。
それも松葉杖・・・。
それを思い出したら、今はなんと幸せなんでしょう。

どこへでも歩いて行ける♪

アキレス腱は気になるけど、
運動も出来る!

今日は、二子玉川の高島屋にこの春に出店された、
エレッセ&ウィンザーラケットショップのコラボ店の
イベントでした。

それは確か9月、
この店でお買い物をしたら、抽選の権利があるとのことで、
どうせ当たらないだろう、と気軽に応募してみたら、なんと当選したの!!
ホント、今年のくじ運使い果たした~と思われます(笑)

で、本日会場へ行くと、当選者は5名!
すごい確率だったのかも~!?

しかも、プロテニスプレーヤーの守屋宏紀さん、日比野菜緒さんと一緒に
プレーができるなんて、めったに出来ることではありませんよね?

しかもしかも、写真撮影サインOKとのことで、
「冥土の土産にしま~す!」
と言って、周りの空気を凍らせました(笑)

   PhotoGrid_1448972517734.jpg
プロフィール

池のうさぎ

Author:池のうさぎ
2010年10月
 乳がんの不安を持ちつつ
 受診したらやっぱり乳がんでした。
 10月20日左乳房全摘手術=2つ目の
 誕生日と勝手に決めました(笑)。

2011年3月
 術後化学療法(EC&ドセタキセル)終了。

術後半年2011年4月~
 トリプルネガティブなので
 現在無治療の日々です。

と思いきや、
2011年10月28日から
ホルモン治療
(ノルバデックス20㎎)開始。

だったのも9ヶ月。
2012年6月21日からアロマターゼ阻害剤のアリミデックス1mgになりました。
服用3日目で膝がきしんでます。
これからどうなるの?


*ブログの記事はあくまでも
 個人的な感想です。

最新記事
最新の記事&いただいたコメントです♪
Comments<>+-
Trackback <> + -
リンク
応援してます!
Over Cancer Together~がんを共にのりこえよう
Over Cancer Together~がんを共にのりこえよう
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
月別アーカイブ
カテゴリ
メールでのご連絡はこちら!
メールフォームを設定してみました。 メールアドレスは公開されません。 コメント以外でのご連絡などがございましたら お気軽にどうぞ♪

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
リンク先をPOPUP表示
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR