毎日歩こう！

大田区公認キャラ、

はねぴょん、

一緒に歩くのを頑張ってます。

「はねぴょん健康アプリ」

ポケモンGoのようなゲーム性もあり、
歩数の累計により毎日ランキングが更新されます。

ランキングとかはあまり気にしたくないのですが、このようなアプリで楽しく歩けるのはとてもよいかと！

数日前までは100位に入っていなかったのですが、今日は66位‼️

体質別パーソナル・ビューティー・ダイエット講座の復習

先週の土曜日、秋晴れの中、
東京の外れの区で、この講座を開催しました。

講師はjasmin先生。
参加者は、割といつものメンバー的な（笑）
あ、でも、お初の方もいらしたのですよ〜！
お初の方、私たちがあまりにも元気でびっくりしてないかしら〜？
心配ですわ😓

さてさて、この講座、
ケモブレインも手伝って、
去年の５月だったか一昨年の５月だったか、
記憶が定かではありません。
そんな時、ブログを検索すればいいのですよね！
それも忘れてた！

講座の内容、ダイエットといえば減量減量ですが、
この体質別では、自分の現在のタイプを知って、
食品などをプラスするプラスのダイエットです！

目から鱗の連続。

大事なのは、腎臓を元気にする「腎活」！

だそうです〜〜〜

ワンダーコア スマートを体験

昨日の学会の帰り、

すぐそばにある大型電器店に立ち寄ったところ、

以前から気になっていたこの機器に出会ってしまいました！

それは、腹筋マシン「ワンダーコア スマート」



通販なので、購入するのには
たいへん勇気がいるのですが、
お試しできるのはやっぱり良いですね！
大きさもわかるし使用感もつかめます。

強力なバネの力で、らくに腹筋できます、ホント。


むふ。

買っちゃおうかな～⁉

岩盤浴でデトックス始めました

本日一日冷たい雨でした。

爽やかな秋もつかの間。

あっという間に朝晩冷え込み、
寝具も冬用のものを出したり。

衣類はダウンベストをヘビロテしております。

今年も寒そうだわ～、と
ふと新聞折込チラシの中に、
ご近所のジムのキャンペーンを知らせるチラシが！

今までジムに通ったことは後にも先にも
社会人2年生のときの数ヶ月間。

それもなかなか行けなくて
会費を無駄にしたアタクシ。

今回は、ジムだけではなく、
その施設にある岩盤浴会員の募集が・・・！
いちばんお得な料金なのに、
毎回タオルのセット（バスタオル＆フェイスタオル）が
付いてくる！！

キター！！

私の求めていたものはコレコレ！！

ジムに行くのはいいのだけど、
毎回大荷物になってしまうのが
悩みでした。

かといって、朝からバスタオルセットを持って
通勤するのも重くてたいへん。

なので、タオルセットが付いてくるのは
私的にはたいへんありがたいのです。

こうして１０月から晴れて「岩盤浴」会員になったわけですが、
本日２２日ですが、８回通いました

さっきも行ってきたんだけど、汗のかきかたが尋常ではありませぬ。
ランニング１０キロしてもこんなに汗かかないかも！？
という位の発汗量。

この汗はベタベタしていなくてサラサラなの～

もっと行って元とるぞ～～～！

東レ パン パシフィック オープンテニス２０１４＠有明 エレッセのイベントに参加！

三連休最終日。

連休終わってしまう。
抜け殻になりそうで困ったわ。

今日の日記ですが、
とても楽しい一日だった！

エレッセイベント「エレッセプレミアムデイ」に参加。

実費はかかるけど、
お土産として大会記念Tシャツがいただける。
なんと太っ腹！

９時半からスタートし、
ウォーミングアップ、
ストローク、
ボレー、
ミニゲーム、
と
豊富な内容でした。

ところどころ、プロ選手(エレッセ所属の）や男子コーチなどが
アドバイスを下さったりして、実質無料のまさにプレミアムなイベントでした。

そして、
なんと、なんと、
今まで生きていた中で「じゃんけん大会」で勝ったことがない
池うさですが、
今日は、ラッキーな日なのか（いや他の人もラッキーさん）
サイン入りBig色紙をいただいちゃいました♪
受付番号が「３３」だったから、これは長嶋監督のおかげ？(笑)

　　　

その後、イベント広場へ移動。
ボールをかごに入れるゲームで
折りたたみシートをゲットしたり、
お得なお買い物したり・・・、

年に一度のお楽しみ、
術後３度目の大会を迎えることができ、

また青空をながめながら、
生きていること実感しました。

心のどこかには、
不安な部分も残っているけれど、

「一日をしっかり生きたゾ」
という充実感に浸りながら、
明日へと向かおう。