体質別パーソナル・ビューティー・ダイエット講座の復習

先週の土曜日、秋晴れの中、
東京の外れの区で、この講座を開催しました。

講師はjasmin先生。
参加者は、割といつものメンバー的な（笑）
あ、でも、お初の方もいらしたのですよ〜！
お初の方、私たちがあまりにも元気でびっくりしてないかしら〜？
心配ですわ😓

さてさて、この講座、
ケモブレインも手伝って、
去年の５月だったか一昨年の５月だったか、
記憶が定かではありません。
そんな時、ブログを検索すればいいのですよね！
それも忘れてた！

講座の内容、ダイエットといえば減量減量ですが、
この体質別では、自分の現在のタイプを知って、
食品などをプラスするプラスのダイエットです！

目から鱗の連続。

大事なのは、腎臓を元気にする「腎活」！

だそうです〜〜〜

ワンダーコア スマートを体験

昨日の学会の帰り、

すぐそばにある大型電器店に立ち寄ったところ、

以前から気になっていたこの機器に出会ってしまいました！

それは、腹筋マシン「ワンダーコア スマート」



通販なので、購入するのには
たいへん勇気がいるのですが、
お試しできるのはやっぱり良いですね！
大きさもわかるし使用感もつかめます。

強力なバネの力で、らくに腹筋できます、ホント。


むふ。

買っちゃおうかな～⁉

岩盤浴でデトックス始めました

本日一日冷たい雨でした。

爽やかな秋もつかの間。

あっという間に朝晩冷え込み、
寝具も冬用のものを出したり。

衣類はダウンベストをヘビロテしております。

今年も寒そうだわ～、と
ふと新聞折込チラシの中に、
ご近所のジムのキャンペーンを知らせるチラシが！

今までジムに通ったことは後にも先にも
社会人2年生のときの数ヶ月間。

それもなかなか行けなくて
会費を無駄にしたアタクシ。

今回は、ジムだけではなく、
その施設にある岩盤浴会員の募集が・・・！
いちばんお得な料金なのに、
毎回タオルのセット（バスタオル＆フェイスタオル）が
付いてくる！！

キター！！

私の求めていたものはコレコレ！！

ジムに行くのはいいのだけど、
毎回大荷物になってしまうのが
悩みでした。

かといって、朝からバスタオルセットを持って
通勤するのも重くてたいへん。

なので、タオルセットが付いてくるのは
私的にはたいへんありがたいのです。

こうして１０月から晴れて「岩盤浴」会員になったわけですが、
本日２２日ですが、８回通いました

さっきも行ってきたんだけど、汗のかきかたが尋常ではありませぬ。
ランニング１０キロしてもこんなに汗かかないかも！？
という位の発汗量。

この汗はベタベタしていなくてサラサラなの～

もっと行って元とるぞ～～～！

東レ パン パシフィック オープンテニス２０１４＠有明 エレッセのイベントに参加！

三連休最終日。

連休終わってしまう。
抜け殻になりそうで困ったわ。

今日の日記ですが、
とても楽しい一日だった！

エレッセイベント「エレッセプレミアムデイ」に参加。

実費はかかるけど、
お土産として大会記念Tシャツがいただける。
なんと太っ腹！

９時半からスタートし、
ウォーミングアップ、
ストローク、
ボレー、
ミニゲーム、
と
豊富な内容でした。

ところどころ、プロ選手(エレッセ所属の）や男子コーチなどが
アドバイスを下さったりして、実質無料のまさにプレミアムなイベントでした。

そして、
なんと、なんと、
今まで生きていた中で「じゃんけん大会」で勝ったことがない
池うさですが、
今日は、ラッキーな日なのか（いや他の人もラッキーさん）
サイン入りBig色紙をいただいちゃいました♪
受付番号が「３３」だったから、これは長嶋監督のおかげ？(笑)

　　　

その後、イベント広場へ移動。
ボールをかごに入れるゲームで
折りたたみシートをゲットしたり、
お得なお買い物したり・・・、

年に一度のお楽しみ、
術後３度目の大会を迎えることができ、

また青空をながめながら、
生きていること実感しました。

心のどこかには、
不安な部分も残っているけれど、

「一日をしっかり生きたゾ」
という充実感に浸りながら、
明日へと向かおう。

PARACUP2014～世界の子どもたちに贈るRUN～

ひと頃は一生懸命ジョギングなんぞしてたのですが、
最近はもうさぼってばかり・・・。

なんとか習慣化したいものです。

と思いつつ早や５年(爆)


昨日は、当日参加OKの大会に出てきました。

実はさいたま吉川で行われる「なまずマラソン」に
エントリーしていたのですが、
朝、東京で大雨が降っていたし、真冬のような寒さに
耐え切れないと思い途中まで行って引き返しました。
後で聞いたら、晴天の中無事に行われたとのこと。


うー、走れないとなると
走りたくなるものです。

同じ日、我が家から自転車で行けるところで行われている
「PARACUP2014」という大会会場へ。
これにお友達のJudyさんが出場するので応援にと。


思ったよりすごく大きな大会で、
Judyさんを探すのは困難？

と思ったら、目の前にJudyさん！！
もうビックリ！！
引き寄せの法則？

行ってみると、当日参加ＯＫとのことなので、
５Kmの部に申し込みました。


やった～！走れる！
５Kmならそんなに辛くないし～、
と思ったのは甘かった。

エントリーしてしばらくすると
暗雲がたちこめてきて、
通り雨にやられました。

幸い、走っている間に雨に降られることはなかったけれど、
走り終わってから、今度は雷雨。

春雷というものを体感です。
次々と稲光りがピカピカっ！

どこにも逃げ場がない、河川敷で、
恐怖を味わいました。

それでも、その後は雨も上がり、
自転車で無事に帰宅しましたけどね。

それにしても、
雨を避けたつもりが
やっぱり雨に祟られるという、
（しかも雹まで！！）
めまぐるしく変わる気まぐれなお天気に右往左往の、
なんとも不思議な一日でした。

このマラソン大会は、
世界の子どもたちのためのチャリティマラソン。
小学校設立や図書館設置のため、
少しお役に立てたかな。


↓12月のOCTキャンサー・サバイバー・フォーラムで
体験者家族のお立場でご登壇されたN瀬さんと～♪
怪しい雲があるのがわかりますね･･･。
（写真、Judyさんからお借りしました）